MENU

Как быть готовой к менструации?

BioPads,Kottex, always, bella, tampax, ob, libresse, naturella, женские прокладки с анионами, женские прокладки котекс, женские прокладки олвейс, женские прокладки натали, женские прокладки оптом, ultra, midi, mini, maxi, anion, фито прокладки, лечебные прокладки, БиоПадс, многоразовые женские прокладки, женские прокладки БиоПадс, урологические прокладки, менструальные проклаки, натуральные прокладки, гигиенические прокладкиДля того чтобы быть готовой к менструации, нужно знать когда у вас будет ваш следующий период менструации, а затем, подготовиться к нему заранее. Четыре правила, которые вы должны иметь в виду, чтобы быть готовым для следующего периода месячных,приведены ниже:
1. Следить за своим менструальным циклом
2. Анализируйте цервикальной слизи
3. Храните всегда с собой и пользуйтесь гигиеническими прокладками (женские прокладки) или тампонами
4. Следите за здоровьем, будьте уверенны в себе


1. Следить за своим менструальным циклом
BioPads,Kottex, always, bella, tampax, ob, libresse, naturella, женские прокладки с анионами, женские прокладки котекс, женские прокладки олвейс, женские прокладки натали, женские прокладки оптом, ultra, midi, mini, maxi, anion, фито прокладки, лечебные прокладки, БиоПадс, многоразовые женские прокладки, женские прокладки БиоПадс, урологические прокладки, менструальные проклаки, натуральные прокладки, гигиенические прокладкиВы можете отслеживать свой менструальный цикл, помечая те дни месячных на календаре каждый месяц. Таким образом, Вы можете не только знать, сколько дней длится менструация, но вы также будете в курсе о продолжительности менструального цикла.
Длина менструального цикла может быть рассчитана путем подсчета числа дней между первым днем менструации и первым днем следующего периода. Если у вас есть доступ к компьютеру или смарт-телефон, то вы можете использовать различные программы и приложения для отслеживания менструального цикла. В начале могут возникнуть нерегулярные месячные, и это может занять несколько месяцев, месячные становятся регулярными.


2. Анализ цервикальной слизи
BioPads,Kottex, always, bella, tampax, ob, libresse, naturella, женские прокладки с анионами, женские прокладки котекс, женские прокладки олвейс, женские прокладки натали, женские прокладки оптом, ultra, midi, mini, maxi, anion, фито прокладки, лечебные прокладки, БиоПадс, многоразовые женские прокладки, женские прокладки БиоПадс, урологические прокладки, менструальные проклаки, натуральные прокладки, гигиенические прокладкиЦервикальная слизь, выделяется шейкой матки.  Служит для увлажнения стенок влагалища время от времени. Чтобы взять образец слизи из шейки матки, вы должны вставить чистые пальцы во влагалище и проверить цвет и текстуру слизи на них.
Просто до и после менструации слизь шейки матки уменьшается в количестве, имеет белый цвет и липкая на ощупь. Во время овуляции слизь увеличивается в количестве, выглядит прозрачной и  скользкой, как сырой яичный белок.
Таким образом перед менструацией, белая и липкая слизь шейки матки будет указывать на высокую вероятность начала периода в несколько дней.


3. Носите с собой  гигиеническую прокладку или тампон
BioPads,Kottex, always, bella, tampax, ob, libresse, naturella, женские прокладки с анионами, женские прокладки котекс, женские прокладки олвейс, женские прокладки натали, женские прокладки оптом, ultra, midi, mini, maxi, anion, фито прокладки, лечебные прокладки, БиоПадс, многоразовые женские прокладки, женские прокладки БиоПадс, урологические прокладки, менструальные проклаки, натуральные прокладки, гигиенические прокладкиНевозможно предсказать точное время и ситуацию, когда ваш период менструации может начаться. Следовательно, это хорошая идея, чтобы носить с собой гигиеническую прокладку или тампон в использовании, по крайней мере, когда вы ждете этот период в несколько дней. Тампоны и женские прокладки достаточно малы, чтобы легко поместиться в сумочке.
В случае, если Вы, также испытываете спазмы в животе во время менструации, Вы также можете носить обезболивающие таблетки. Эти меры гарантируют, что ваш менструальный  период не изменит ход вашей повседневной жизни.

 

4. Оставайтесь здоровой и уверенной в себе
BioPads,Kottex, always, bella, tampax, ob, libresse, naturella, женские прокладки с анионами, женские прокладки котекс, женские прокладки олвейс, женские прокладки натали, женские прокладки оптом, ultra, midi, mini, maxi, anion, фито прокладки, лечебные прокладки, БиоПадс, многоразовые женские прокладки, женские прокладки БиоПадс, урологические прокладки, менструальные проклаки, натуральные прокладки, гигиенические прокладкиОставаться здоровой и уверенной в себе также важно, как и любые другие меры, которые можно предпринять, чтобы быть готовым к появлению менструаций. Стресс, нервные переживания могут привести к задержки  менструального цикла и вы не сможете предсказать, когда у вас будет ваш следующий период. Здоровый образ жизни способствует для стабильных менструальных циклов и предсказуемости их появления. Сбалансированная диета, состоящая из достаточного количества необходимых питательных веществ  - это  важное условие для вашего физического и психического благополучия.