MENU
Главная » Статьи » НОВОСТИ (BioPads) БиоПадс » МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ - КАЛЕНДАРЬ ЖЕНСКОГО САМОЧУВСТВИЯ

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ - КАЛЕНДАРЬ ЖЕНСКОГО САМОЧУВСТВИЯ

Критические дни, средства женской гигиены, женские гигиенические прокладки, многоразовые женские прокладки, Биопадс, Biopads, производство женских прокладок, женские прокладки из бамбука, органические прокладки, био прокладки, лечебные прокладки, гигиенические прокладки, текстильные прокладки, био, органик, натуральный продукт, лучшие женские прокладки На настроение и поведение женщины во многом влияет менструальный цикл. При этом разные фазы менструального цикла влияют на женское самочувствие по-разному. Исходя из этого, можно составить специальный календарь, демонстрирующий, что переживает женский организм в тот или иной день цикла.
 

1-3 день менструального цикла

Перед наступлением менструации женское тело в течение 3 недель готовилось к наступлению возможной беременности. Все это время в организме активно вырабатывался гормон прогестерон. Если оплодотворение не произошло, уровень прогестерона снижается. Вместо него организм начинает вырабатывать особые вещества – простагландины, которые провоцируют начало менструации.

В это время большинство женщин испытывают неприятные ощущения:

- Сокращения матки вызывают ноющие боли в низу живота.

- Простагландины сужают сосуды, из-за чего могут возникать головные боли. Чтобы этого избежать, желательно исключить из рациона продукты, способные усиливать действие простагландинов. Это мясные бульоны, шоколад, кофе и чай.

- Простагландины также могут вызвать расстройство пищеварения. В этом случае поможет специальная диета или прием активированного угля.

Занятия сексом в данный период желательно исключить: существует вероятность выброса менструальной крови в брюшную полость, что может спровоцировать эндометриоз. Женщинам, страдающим от болезненных менструаций, не рекомендуется постоянно лежать - от этого тонус матки снизится и боль усилится.

4-6 день менструального цикла

Кровяные выделения постепенно прекращаются, но уровень простагландинов еще высок, поэтому женщина может испытывать неприятные ощущения. Настроение тоже понемногу налаживается.

7-11 день менструального цикла

В это время физическое и эмоциональное состояние женщины находятся на высоком уровне. Повышается либидо и качество оргазма. Данный период наиболее безопасен для занятий сексом без предохранения. Это также отличное время для планового посещения гинеколога. Чтобы восстановить уровень гемоглобина после кровопотери желательно включить в меню богатые железом продукты: говядину, гречку, яблоки.

12-15 день менструального цикла

Увеличивается уровень андрогенов, делающих женщину страстной. Обостряется память, повышается стрессоустойчивость и выносливость. Эти дни являются самыми благоприятными для зачатия ребенка.

16-28 день менструального цикла

Большинство женщин страдают от повышенной потливости и газообразования, набухания грудей и отечности. У некоторых женщин может повыситься вес (около полутора килограммов), появиться боль в пояснице и тошнота. Затрагивается и эмоциональная сфера: часто меняется настроение.

В данный период чай и кофе желательно заменить мочегонными травяными настоями. Рекомендуется исключить из рациона острую, жирную и жареную пищу, поскольку она усиливает действие простагландинов. Повысить настроение можно при помощи контрастного душа или ароматерапии.


 УЗНАТЬ ОТВЕТЫ НА ИНТИМНЫЕ ВОПРОСЫ: в нашей ЭНЦИКЛОПЕДИИ БИОПАДС >>>>>>>>>



Источник: http://biopads.ru/
Категория: МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ - КАЛЕНДАРЬ ЖЕНСКОГО САМОЧУВСТВИЯ | Добавил: BioPads (16.04.2015) W
Просмотров: 685 | Теги: многоразовые женские прокладки, средства женской гигиены, производство женских про, женские гигиенические прокладки, критические дни, BIOPADS, БИОПАДС